Хвиля Кедра: Дихання Лісу
Відчуйте ритм лісу і глибоке дихання кедрового аромату через кожну асану.
Відчуйте ритм лісу і глибоке дихання кедрового аромату через кожну асану.
Серія асан, що нагадують качки кедрових хвиль і наповнюють легкістю.
Пранаяма для заспокоєння розуму й наповнення енергією лісу.
Медитація серед уявних кедрових галявин для відновлення внутрішньої рівноваги.
Шість асан для розвитку гнучкості, сили та внутрішньої легкості.
Глибокий нахил вперед із витягом рук для відчуття легкості.
Стояча асана з плавними хвилеподібними рухами корпусом.
Кругові рухи плечима для зняття напруги.
Ритмічні присідання з коректором дихання для енергії.
Прогин назад із розкриттям грудей під уявним небом.
Лежача поза з глибоким диханням для завершальної релаксації.
Натхнення лісом, професійна підтримка та глибоке відновлення.
Пранаяма й асани для відчуття чистого повітря.
Індивідуальний підхід до кожного учасника.
Техніки дихання для балансу й спокою.
Залиште контакти — відчуйте дихання лісу в кожному вдиху.
